美国《赫芬顿邮报》报道，就会变丑瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜・桑德琳发表在《睡眠期刊》上的宿睡不好一项研究显示：睡眠不充足的人
，不仅会变老变丑 ，就会变丑深圳喝茶上课论坛而且效果会立刻显现在脸上。宿睡不好

研究人员选取了10名志愿者，就会变丑在下午2点给他们拍照。宿睡不好这些志愿者一批已经睡足了8个小时，就会变丑另一批已经有31个小时没有睡觉。宿睡不好随后 ，就会变丑研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片
，宿睡不好深圳喝茶上课论坛并根据照片中人物面部的就会变丑疲劳感、悲伤感和面部表情进行评价。宿睡不好结果显示
，就会变丑睡眠不足的宿睡不好人更易被描绘为眼睛红肿、有黑眼圈
、就会变丑面色苍白 、皱纹多和嘴角下垂
，而且由于他们看上去很疲劳，神色也显得更为悲伤。

蒂娜・桑德琳认为 ，面部包含了大量沟通所需的信息，当一个人看起来疲劳、无精打采时，会严重影响到他的社会交往。建议每晚睡足6~8小时 ，睡眠不足的人可以在中午睡半小时。▲